Assalamua’alaikum sahabat, kali ini kita akan membahas tentang air putih, mungkin sahabat ada yang belum tau apa saja manfaat mengkonsumsi air putih, atau sudah tau tapi malas memenuhi jumlah takaranya.

Kira-kira apa saja yaa manfaat mengkonsumsi air putih, yuuk simak.

1. Memperlancar pencernaan

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup setiap hari dapat membantu melancarkan pencernaan, menghindarkan dari penyakit maag, ataupun sembelit.

2. Perawatan kecantikan

Dengan dehidrasi, kulit bisa menjadi lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini. Air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit.

3. Mengontrol suhu tubuh

Jumlah air yang sesuai sama keperluan tubuh bisa mengantur suhu tubuh lantaran air berbentuk termal yang berkemampuan untuk melepas panas tubuh waktu keluarkan keringat.

4. Menguruskan badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. 

Dari beberapa manfaat diatas, sebenarnya berapa sih kebutuhan air dalam tubuh kita dalam sehari?

Yaa, sedikitnya, secara normal tubuh kita membutuhkan konsumsi air sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas sehari.

Manfaatkan dan potensi dahsyat air putih telah disebutkan dalam al-Qur’an. Disebutkan bahwa air adalah sumber kehidupan. Tanpa air akan terhentilah sistem kehidupan dunia.

“Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka mengapakah mereka tiada juga beriman?.” (QS. 21: 30).

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Jika salah seorang dari kalian hendak makan, hendaklah makan dengan tangan kanan. Dan apabila ingin minum, hendaklah minum dengan tangan kanan. Sesungguhnya setan makan dengan tangan kirinya dan minum dengan tangan kirinya.” (HR. Muslim)

Mulai sekarang, yuk perbanyak mengkonsumsi air putih, karna kita tahu begitu banyak manfaatnya untuk tubuh kita.

sumber : doktersehat.com , muslimah.or.id